比柠檬水更健康的饮品，黄瓜水越喝越漂亮
2018-08-07 来源： 时尚先锋网 作者：新闻中心
柠檬水是夏日流行饮品，不少名人也对柠檬水爱不释手，它可以调整身体的酸碱性，抗老，美白，防癌等，但饮用过多还是会对身体造成负担
柠檬水是夏日流行饮品，不少名人也对柠檬水爱不释手，它可以调整身体的酸碱性，抗老，美白，防癌等，但饮用过多还是会对身体造成负担，其酸性会伤胃、肾脏负荷加重、甚至牙齿变黄等状况，难道世界上就没有一种健康饮品，可以越喝越正、喝多少都不必担心？
除了柠檬水之外，青瓜水对身体有很多益处，青瓜水的二氧化矽和抗氧化剂与维生素可以预防各种皮肤问题，达到补水、抗炎镇静的功效，同时也能帮助排毒，可增加新陈代谢，并增强身体抵抗力，尤其现代生活繁忙或常常熬夜的人真的很需要！(图片来源)
青瓜水能提供饱足感又能帮助控制体重。有时候口渴容易被误认为是肚子饿，如果把清瓜水作为日常饮食的一部，它可以防止不必要的暴饮暴食以及纠正吃零食的习惯，所以你就可以慢慢养成健康的饮食习惯。另外，青瓜含丰富的维生素K，有在塑形、健身的人多喝青瓜水可使肌肉、骨骼保持强壮健康，且对心血管健康方面也有正面影响！
青瓜本身有清甜味，已经很好喝，你也可以因应自己的口味加柠檬、薄荷等材料调味，或是以苏打水作为基底，口感会更清爽畅快！
小编结语：
青瓜水的作法很简单，就跟柠檬水一样，都是以切片方式加入清水即可。需要注意的是，制作青瓜水或柠檬水的温度不能太高，不然食物中的营养素都会消失。
你可能还会喜欢
